第十二周食谱

11月14日（星期日）

下午营养餐：牛奶

晩餐：红烧鸡肉，三鲜贡丸，黑椒牛栁，干锅球菜，肉丸，清炒萝卜片，紫菜蛋汤

11月15日（星期一）

早餐：蛋炒饭，肉包，馒头，香肠卷，干菜饼，葱卷，绿豆粥，鸡蛋

上午营养餐：原味戚风蛋糕

中餐：蚕豆肉丁，小肉串，浓汁鱼块，酸辣白菜，青椒香干，葱油海带丝，雪菜豆腐汤

下午营养餐：桔子

晚餐：仔排玉米棒，黑椒鸡块，香肠鸡蛋，蒜泥青菜，炒龙口粉丝，酸辣藕片，蕃茄蛋汤

11月16日（星期二）

早餐：水饺，包子，馒头，香肠卷，葱卷，麻球，黑米粥，鸡蛋

上午营养餐：肉松面包

中餐：炸虾迷饼，回锅肉，海鲜菇肉丝，蒜叶永康干，蒜泥青菜，萝卜千张，红豆汤

下午营养餐：香蕉

晚餐：蝴蝶鸡块，腐竹肉片，芹菜鱿鱼，蕃茄鸡蛋，白菜油泡，海带片，紫菜蛋汤

11月17日（星期三）

早餐：芝麻汤圆，包子，馒头，香肠卷，葱卷，煎饺，豆浆，豆腐花，鸡蛋

上午营养餐：可可瑞士卷

中餐：鸭肉笋干，洋葱猪肝，萝卜红烧肉，炒绿豆芽，蒜泥青菜，雪菜豆腐，绿豆汤

下午营养餐：香梨

晚餐：炸烤香肠，胡萝卜肉片，红烧鸡翅尖，红烧油泡，虾米冬瓜，酸辣白菜，榨菜蛋汤

11月18日（星期四）

早餐：大白菜烧年糕，包子，馒头，香肠卷，葱卷，鸡蛋饼，小米粥，鸡蛋

上午营养餐：蓝莓蛋糕

中餐：西芹炒鸡肫，酱肉，芙蓉蒸蛋，雪菜笋丝，莴笋香肠，蒜泥白菜，红枣南瓜汤

下午营养餐：酸奶

晩餐：香酥鸡米花，萝卜排骨，黑椒牛柳，酸菜粉皮，蒜泥青菜，榨菜丝香干，紫菜蛋汤

11月19日（星期五）

早餐：大白菜烧粉干，包子，馒头，香肠卷，葱卷，煎饼，红豆粥，鸡蛋

上午营养餐：椰蓉面包

中餐：香酥鸡排，陆笋炒肉片，生姜炒鸡块，红烧豆腐，炒绿豆芽，蒜泥青菜，蕃茄蛋汤

下午营养餐：饼干（三牛万年青）

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