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第九周食谱

合理膳食均衡营养

周一

早点：双喜牛奶趣多多腰果

午饭：红烧肉圆三色茭白丁

老鸭扁尖茶树菇汤米饭

水果：无籽红提

午点：猪肝菜粥

周二

早点：双喜牛奶奥利奥海苔

午饭：胡萝卜土豆烧牛肉糖醋包菜

山药排骨汤小米饭

水果：苹果

午点：蜂蜜奶香棒

周三

早点：双喜牛奶万年青核桃仁

午饭：扬州炒饭红烧鸡翅

蘑菇豆腐汤

水果：香蕉

午点：鲜肉包

周四

早点：双喜牛奶鲜虾玉米烧麦香蕉片

午饭：鳝筒烧肋排西兰花炒平菇

小青菜鸡蛋汤米饭

水果：哈密瓜

午点：南瓜小圆子

周五

早点：双喜牛奶焦糖小方饼干

碧根果仁

午饭：番茄鸡蛋面香炸鳕鱼排

水果：草莓

午点：蛋挞

周日

早点：双喜牛奶寿司卷山楂条

午饭：茄汁大虾白菜炒香干

冬瓜玉米排骨汤米饭

水果：梨

午点：酸奶豆沙包

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