栖

乐

养

吧

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鹤栖食谱

（第十三周）

11.22-11.26

星期一11.22

早点：

牛奶、万年青1块+康师傅美味酥1块

午餐：

燕麦饭、蔬菜咖喱汤

中大班：白灼基围虾、冬笋炒塔菜

小班：胡萝卜炒虾仁丁、冬笋炒塔菜丝

午点：

银耳水果羹、培根面包、红心火龙果

星期二11.23

早点：

牛奶、钙芝奶酪威化饼干1块+优冠牛奶1块+BB熊1块

午餐：

六味馄饨、双薯饭、

午点：

豆苗腰花小米粥、铁棍山药、黄心奇异果

星期三11.24

早点：

牛奶、闲趣2块+达利园香脆饼干2块

午餐：

黑芝麻饭、茄汁咕咾肉、大白菜香菇千张丝、彩丝银鱼羹

午点：

海鲜焖意面、盐水小白干、进口橙子

星期四11.25

早点：

牛奶、奥利奥薄脆1块+玛利亚饼干1块

午餐：

米饭、洋葱炒鸡蛋、三丝芹菜、荠菜粟米肉糜豆腐羹

午点：

冰糖金桔柠檬水、蜜汁叉烧卷、香蕉

星期五11.26

早点：

牛奶、太平苏打1块+三牛椒盐酥1块

午餐：

米饭、小番茄烤鸡翅根、荷塘小炒、青菜海鲜菇蛋丝腐竹汤

午点：

酸奶、妙芙蛋糕、秋月梨

健康贴士

幼儿园营养小知识：

本周预计幼儿共摄入食物约70余种，荤菜包括水产类（基围虾、虾仁、黑鱼、鱿鱼、银鱼）等；、禽肉类（鸭翅根、五花肉、）等；蛋类（鸡蛋、蛋皮）等；豆制品（小白干、香干、腐竹、盒豆腐）等；素菜包括（塔菜、芹菜、大白菜、芹菜、荷兰豆）等。

温馨提示：

冬季气候干燥，可以让幼儿多吃些润燥的食物。萝卜能润喉清嗓、降脾开胃、除燥生津;冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效。另外，蘑菇、苦瓜、银耳等，也有润燥的作用。

文字：保健室

编辑：卢昌娥

审核：陶黎晴

强佩华

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