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幼儿食谱
第三周
光盘小明星
糖宝四班夏璠
糖宝四班陈慧琪营养推荐：包菜
1.新鲜的包菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将包菜榨汁后饮下或涂于患处。
2.能提高人体免疫力，预防感冒。
3.能保护癌症患者的生活指标，在抗癌蔬菜中，包菜排在第5位，相当显赫。
4.可增进食欲，促进消化预防便秘。包菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
01星期一（3.8）
早点：雪饼、牛奶
午餐：糁子米饭、白菜粉丝烧鸡丝、葱油干丝、红瓜甜汤
午点：香酥奶黄包、蜜瓜
02星期二（3.9）
早点：牛奶伴侣、牛奶
午餐：黄白米饭、茄汁土豆牛肉、木耳虾米炒西葫芦、萝卜海带汤
午点：阳春面、火龙果
03星期三（3.10）
早点：万年青葱香饼、牛奶
午餐：营养米饭、虾仁炖鸡蛋、方腿烧包菜、青瓜浓汤
午点：糁子米粥、小番茄
04星期四（3.11）
早点：牛乳饼干、牛奶
午餐：糁子米饭、洋葱炒肉丝、清蒸蛋饺、西红柿菌菇汤
午点：小米粥、香蕉
05星期五（3.12）
早点：薯片脆、牛奶午餐：营养米饭、杏鲍菇烧肉、蒜香油麦菜、紫菜蛋汤午点：黑米粥、红提End
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