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生活中许多看似平常的细节，都是让肌肤氧化的元凶!阳光紫外线、灰尘污染，还有绚丽的彩妆，这些弥漫在生活中看似平常的细节，都是让肌肤氧化的元凶，而氧化又是加快老化的始作俑者！对于惜美如金的OFFICELADY们来说，当然不会忽略这些美丽杀手，于是常常会冒出这样不现实的想法，多希望每天能戴着坚固的抗氧化面罩生活，这样就可以做无龄美女，放心地行驶在老化的慢行道上了。

氧化杀手黑名单

领袖杀手：越发稀薄的大气层

撒手锏：紫外线

氧化指数：*****

原因分析：或许是人为使然，或许是自然界的负面力量，越来越稀薄的大气层的确使我们每天面对的紫外线更加强烈。紫外线是使皮肤氧化的杀手头目，它可以轻易摧毁任何一个年轻柔嫩的皮肤组织，使其迅速氧化并老化，残忍程度可谓杀人不见血。

头牌杀手：日益糟糕的自然环境

撒手锏：辐射及污染

氧化指数：*****

原因分析：环境的恶化是我们每天抱怨却又无能为力的，因为，每天我们的面部皮肤都要首先与周围的环境相接触，这样一来，它们也就第一个受到环境的熏染。现在，臭氧层的破坏、太阳黑子的照射、水土不断流失、汽车尾气大量排放、空调环境的不可逃避、电脑、复印机的经常使用——这一切都告诉我们这样一个事实：我们的皮肤每一天都在面临着老去的可能。

潜伏杀手：个性化的无规律生活

撒手锏：破坏健康

氧化指数：****

原因分析：这是潜伏在你身边的杀手，你明明知道却不愿费力气清除它们。生活的不规律，其中包括饮食不均衡和作息时间不正常，这两点都会使皮肤氧化，促进皮肤提前进入老化阶段。白天的忙碌工作已经让神经与皮肤处在一个高度紧张的状态，而在夜晚，如果还继续工作，或是进行过度的夜生活，都会让肌肤得不到应有的休息，其后果是显而易见的。另外，饮食也是影响肌肤衰老程度的重要因素，不均衡、不合

理的饮食以及酗酒、吸烟，不仅对身体健康无益，也无法给肌肤的生长提供足够的营养，长此以往，就会造成皮肤各种肌能氧化以至提前衰老。

夜猫子族

职业代表：

1.需要陪客户夜夜笙歌的公关人员。

2.演员、模特。

3.自由撰稿人等SOHO族。

4.自己开酒吧或是以酒吧为家不打烊不回家的泡吧族。

5.为节省网费夜夜醉在网上的虫儿们。

皮肤特点：因为长期睡眠不足，会导致肌肤过度疲劳，水分和弹性均有所下降，同时，黑眼圈、眼袋等问题也会在皮肤上显现出来。

抗氧化关键词：调整作息习惯、加强疲劳肌肤护理。

加强睡前保养：不论多晚上床，都要做好清洁工作，卸除脸上的彩妆，以免肌肤在短暂的睡眠时间内无法真正休息。

做好保湿工作：只有让肌肤时刻拥有充足的水分，才能延缓皮肤老化。

定期做专业的面部护理，使用高度保湿滋润的软式面膜来使肌肤重现光彩。

提高睡眠质量：既然无法延长睡眠时间，就尽量在有限的时间内睡得好一些，特别是夜里的12点至凌晨2点，这是身体与肌肤代谢的最佳时间，不容错过。

柔肤霜按摩：经常使用具有芳香效果或含有绿茶成分的按摩霜进行正确适当的按摩，能减缓皮肤疲劳，促进血液循环，并使肌肤恢复元气，是保养时绝不可省略的一个步骤。

超级电脑族、手机族

职业代表：

1.办公室人员、文秘。

2.网络编辑、网页制作等专业工作人员。

3.SOHO族、写手。

4、微商、电商从业人员。

皮肤特点：因为长时间面对电脑等现代化办公设备

抗氧化关键词：日用隔离产品、强化眼部护理。

重视基础隔离：不要以为你每天不出门就可以省去隔离霜这道程序，为了将电脑对皮肤的氧化侵袭降至最低，具有抗辐射作用的隔离霜必不可少。

注意眼部保养：使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼啫喱，每周使用眼膜一次。另外，在眼部多做按摩可改善血液循环，并对消除眼睛疲劳、减少色素沉积有帮助，但切勿用力过度，以免适得其反，令眼部肌肉下垂。

注意皮肤清洁：每次使用电脑后立即清洁皮肤，最好是使用抗辐射洁面乳。

多喝绿茶或清水：多食用含有抗氧化及抗辐射作用的蔬果、动物肝脏，同时摄取足量的维生素，以保护皮肤和视力。

四大类抗氧化食品排行榜

基础型抗氧化元素：维生素

代表食物：各种维生素含量丰富的蔬菜、水果

各种维生素对身体及皮肤的功效是非常神奇的，在日常饮食中要注意维生素的摄取量及摄取种类，实现饮食的多样化与科学化，像维生素C、E和β-胡萝卜素，都对于肌肤抗氧化有很强的作用。

超强型抗氧化元素：白藜芦醇

白藜芦醇是一种天然的抗氧化剂，可降低血液粘稠度，抑制血小板凝结和血管舒张，保持血液畅通，可预防癌症的发生及发展，具有抗动脉粥样硬化和冠心病，缺血性心脏病，高血脂的防治作用。抑制肿瘤的作用还具有雌激素样作用，可用于治疗乳腺癌等疾病。

年美国艾尔·敏德尔编撰《抗衰老圣典》时，将白藜芦醇列为“种最热门有效抗衰老物质”之一。

由于白藜芦醇具有多种生物和药理活性，使其广泛应用于食品、医药、保健品、化妆品等领域。白藜芦醇具有优良药理活性和保健功能其市场需求很大且与日剧增，已有大部分国家和地区都开发了白藜芦醇及其制品。美国已把白藜芦醇作为膳食补充剂，日本已将从植物提取的白藜芦醇作为食品添加剂，中国已将含白藜芦醇的植物提取物制成降脂美容的天然保健食品。

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新秀型抗氧化元素：植物性营养素

代表食物：大麦、小麦胚芽、玉米

近年来，植物性营养素也被科学家发现具有很优异的抗氧化功能，例如：类黄酮、花青素、番茄红素及玉米黄质等，比较突出的就是类胡萝卜素。类胡萝卜素是一种植物色素，通常在人体血液中与脂蛋白结合，可防止自由基的破坏反应，如玉米黄质即具有很强的抗氧化活性。

饮品型抗氧化元素：多种饮品

代表食物：绿茶、牛奶、红酒、水

这些都是我们信手可得的饮品，因为喝东西总比吃东西要容易得多，所以，经常刻意地让自己多摄取一些，则是非常简便又行之有效的抗氧化手段。