北京哪个医院治疗白癜风效果好 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html
北京中科白癜风出席健康中国公益盛典 https://m-mip.39.net/nk/mipso_6032495.html

如今的全国各地的雾霾情况是越来越严重了，感觉微博上放眼望去都是一片白茫茫啊！据说部分地区的人们只要拿出手机随便一拍，就能拍出水墨画的意境……

不过有网友支招——雾霾自救方案：个人疗法：戴口罩。全家疗法：买重疾保险。有钱又有闲的疗法：去外地旅游。土豪疗法：移民。全民疗法：等风。

然而我等平民没钱没闲就只能安安静静地等风来？兴许为了等到那一天，还要给娃们留个信儿——家祭无忘告乃翁！

然而最最痛苦的就是娃娃们了吧！小小的人儿咳个不停，去医院排队又得排好久，吃药老不好，吊水又遭罪，关键是刚一出院门，又是一口老霾！

父母们真真是好揪心！面对这躲又躲不掉、赶又赶不走的雾霾，拿什么拯救我的娃？

我们非常荣幸地邀请到唯儿诺儿科的马田瑞医生，进行了一次关于“如何减少雾霾对儿童的伤害”的访谈，来帮助更好地保护他们的孩子。

马田瑞医生

上海-唯儿诺儿全科医生

医学硕士6医院儿科工作经历曾在儿科急、重症监护室工作，具有儿科高级生命支持认证证书。有中医学背景，能针对儿童不同体质提供个性化生活方式指导

擅长:

儿内科常见病尤其呼吸道疾病、过敏性疾病，消化系统疾病的诊治，急症，危重病抢救，美式儿保服务。

Question

01

为什么雾霾天气会对小孩子有这么大的影响？

从生理结构上看，儿童呼吸道非常脆弱，婴幼儿鼻毛屏障还没发育完善，正常成年人的鼻毛是可以阻挡PM10以上的颗粒物的，但是儿童就差了很多；以及儿童鼻腔比成人短，弯曲度没有成人大，因而有害物质可随气流直达细支气管和肺泡。所以儿童对不良天气更敏感。

Question

02

据说多吃果蔬可以“排毒”，这种说法有科学依据吗？孩子们需要在饮食上注意什么呢？

在民间有很多关于食物防雾霾的说法，例如黑木耳猪血等，据说能清肺和清除呼吸道中的粉尘。但这两种食物能够清肺和清粉尘的说法，的确没有相应的科学依据。因为雾霾对身体伤害的程度，主要取决于其雾霾的浓度人体接触雾霾时间的长短以及人体自身对于颗粒物的敏感程度。

饮食并不能清除或净化被吸入体内的PM2.5，只能让肺变得更健康，让肺的生理功能更强大，在遇到雾霾危害时可以更好的通过自身系统抵抗。要养出一个好肺，每天都应该吃的健康合理，实现各项机能的均衡，使身体的免疫能力增强。多吃各种绿叶蔬菜和十字花科植物，多吃蘑菇、萝卜、菠菜、芹菜、白菜、荸荠等。

也就是说，虽然网上的“排毒疗法”没什么根据，但是努力“吃”出一个好身体还是可以一定程度上抵抗雾霾的！

Question

03

有人说雾霾会致癌，是不是真的？

人们常说的雾霾容易导致肺癌，固然与空气污染有关，但也与个人的生活习惯有关，不能够简单地说雾霾能够导致肺癌，或者说雾霾不足以导致肺癌。

就像抽烟的人不一定会得肺癌，但是抽烟会使得肺癌的几率升高哦！

Question

04

每天给孩子带上防雾霾的口罩可以减少这种伤害吗？

在面对雾霾以及其他的空气污染时，口罩无疑是最简单便捷的防护措施了。口罩便于携带，使用简单方便，也做到了真正防止颗粒物的吸入和对人体的危害，避免了颗粒物通过鼻腔口腔进入到肺部。

但口罩只可以在特殊的环境中使用，如空气流通不畅以及发生雾霾的地方。长期戴口罩，会让鼻粘膜变得更加娇弱，失去了鼻腔的原有生理功能；口罩滤除悬浮颗粒效率越高，呼吸越费力气，长时间佩戴容易出现缺氧、胸闷等情况。此外，口罩对空气的阻隔也很大，我们呼出的气体会反复进入呼吸道，对健康也有影响，戴半小时就要摘下来换换气。

对于容易过敏的孩子，可以在出门前十分钟提前带好口罩，进行一个局部的预热。

小编要提醒，有一些吸附能力强的口罩可能小朋友们不太喜欢戴，因为会觉得有些喘不上气，这样的话就不要逼着他们带啦，可以更换其他口罩，也可以跟小朋友说出门的时候戴一会儿，回家就摘掉。

Question

05

待在室内是否真的可以躲过这些霾？怎样做才是有效的呢？

即使在室内，我们也无法完全阻隔雾霾。室内污染物的来源大体有三个：抽烟、烹饪油烟，以及雾霾渗透。所以呢，仅仅做到不出门是不够的，还需要有效的防护措施：

在家里安置空气净化器和新风机。空气净化器可以提高室内空气质量。新风机则是把室外空气净化以后置换到室内，保证室内环境在通风时不受污染。

恰当地开窗通气。每天开窗通风是最基本的，但雾霾严重的时候，也不能长时间开窗。可以选择雾霾开始消散的午后一两点开窗通风30分钟左右。开窗时，可以在窗口放一条湿毛巾，能够稍微吸附外来粉尘。

养成良好的生活习惯。保持室内卫生，及时打扫。床褥、被子、床单等家居用品也要定期清洗。从室外回家之后，尽量换掉衣服和鞋子，洗手、洗脸。不要在室内抽烟，提别是有孩子的地方；空调机里面的粉尘也要及时清理。

油烟要及时排放。炸、炒、煎、烤可以使室内PM2.5值在瞬间飙升，所以妈妈们炒菜时尽量控制油温低于℃。烹饪时，要把厨房门关好，并打开抽油烟机及时排油烟。

养绿色植物。可以在家多种绿萝、万年青等绿色冠叶类植物。

适量使用杀虫剂、熏香剂和除臭剂。

Question

06

有些家长觉得要隔离雾霾，所以家里一直是关门关窗，这种做法妥帖吗？

雾霾天不开窗，固然可以减少PM2.5的入侵，然而，室内长期不通风也会导致二氧化碳等废气浓度慢慢超标，微生物和细菌含量增加，甚至多于室外空气。空气中氧含量不够，人们就会感觉呼吸不畅。所以，雾霾天也需要短时开窗通风。

Question

07

空气净化器的作用有宣传的那么大吗？

空气净化器是从空气中分离与去除一种或多种污染物的设备。目前使用空气净化器净化室内空气，是国际公认的改善室内空气质量的最简捷有效的方法。好的空气净化器对PM2.5有很好的吸附效果。不过目前市面上各种净化器“鱼龙混杂”，在选购之前最好仔细了解一下，选择安全有效合格的净化器。