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芒种

芒种的到来，预示着农民开始了忙碌的田间生活。芒种时节，气温显著升高、雨量充沛，适宜晚稻等谷类作物耕种。这个时间段，美好如期而至，时光凝聚每一份耕耘，最终酝酿成甘甜的收获。

芒种

节气习俗

习俗——煮梅

芒种习俗里名气最大的便要属至今尚存的“青梅煮酒”。每逢初夏时节梅子成熟，但酸涩滋味却令人难以入口，于是烹煮至酸味尽除，煮熟的青梅或是入缸加糖腌渍，或是投入黄酒中煮制。

习俗——安苗

从唐朝开始，百姓们逐渐自发组织起名为“安苗仪式”的活动，以祈求风调雨顺、稻谷丰收，这一习俗到清朝道光年间时达到鼎盛。

习俗——送花神

最后则是流行于文人雅士及贵族之间的习俗——祭祀花神。花神在春季安排百花开放，过了芒种以后返回天庭，百姓在这一天为花神饯别，以感谢花神对人间的眷顾。

芒种

节气养生

饮食丨宜清淡

饮食清补的同时，人们食勿过咸、过甜。在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。

日常丨保持心情舒畅

芒种时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。

睡眠丨晚睡早起要午休

由于夏季天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜。

芒种

节日寄语

“芒芒”人海与你相识，情深义“种”！让快乐种在你的心田里，永远开怀；让幸福种在你的生活里，永远美好；让健康种在你的身体里，永远长寿；让幸运种在你的日子里，永远好运！

图：百花山风景区/北京·门头沟

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遥看麦浪翻腾，喜得今日芒种；万物聚焦美景，心底舒畅轻盈；播种美丽心情，收获富贵如梦；笑对忙碌人生，生活欣欣向荣。芒种了，辛勤耕耘的人儿，祝你万事顺心，芒种快乐！

图：丰宁坝上草原

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为了饭米香，难免要在地里忙；为了幸福长，工作就要有繁忙；为了爱情甜，恋人前后要奔忙；芒种时间到，愿你生活少闲忙，快乐有的忙！

图：双龙峡/北京·门头沟

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芒种时节忙播种，辛勤劳动收获丰。种下一粒平安种，发芽结果身体好；种下友谊万年青，朋友真情身边绕。愿你芒种快乐无限！

图：鸽子窝公园/河北·秦皇岛

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愿你忙着追求，别忘了种下轻松短暂；忙着事业，别忘了种下身体保健；忙着拼搏，别忘了种下享受休闲；忙着坚持，别忘了种下欢乐心愿；芒种时节，祝你吉祥无边，顺利每天！

图：喇叭沟门国家森林公园/北京·怀柔

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