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其实，家庭有氧运动器械，椭圆机与跑步机相比，是更佳的选择。在发达国家，低冲击运动椭圆机似乎更受到健身人士的青睐，由于时常有人在跑步机上受伤或发生意外，所以安全性能更高的椭圆机大有替代跑步机的趋势！
椭圆机与跑步机的区别：
跑步的时候对膝盖有冲击力，所以对膝盖不是很好，但是跑步是最好的运动方式，减肥效果比较好；
椭圆机，主要是漫步锻炼的，并且手脚都能锻炼，可以增强胳膊和腿部的肌肉群的协调能力，并且对各个关节没有冲击力，所以能有效的保护关节；
跑步机是用速度调节训练强度的，椭圆机是靠磁控阻力调节训练强度，椭圆机更可控，更安全；
跑步机需要插电运转，椭圆机家用的以自发电式为主，经济性更好；
跑步时因脚有腾空落地的过程，冲击力会产生较大的噪音，椭圆机双脚是平贴脚踏板的，没有冲击了，噪音很小。
椭圆机优点
相对于跑步机和跑步训练，对关节的冲击力小很多，适合有关节问题、关节疼痛的人群。
椭圆机通常都有手柄，可以让你的全身得到运动，而不仅仅局限于下肢。
在椭圆机上运动很像站着骑自行车，是很轻松自然的锻炼方式。
利用椭圆机可以做更多训练的变化，比如通过增加阻力来加大运动强度，或者倒着走——这些都是在跑步机上无法完成的。
缺点训练强度小对于有关节问题的人来说是福音，但是想用椭圆机增强骨骼，达到显著的训练成果，还是放弃吧。
很容易脚麻。如果不训练过程中不抬脚、活动一下脚趾大概能麻到天长地久。
大腿有强烈的燃烧感，尤其是对刚刚接触椭圆机的人来说，会在前几次的训练中感觉大腿前侧股四头肌熊熊燃烧，可以在此之前进行一些耐力训练，缓解肌肉燃烧带来的不适感。
跑步机优点
低强度和高强度的训练都可以选择，而且两者都能帮助你燃烧更多热量，强健骨骼。
在跑步机上可以慢慢的走也可以快跑，更能通过调整坡度使训练多变。
使用简单——谁还不会走路吗？
缺点
并不能达到室外训练的效果。跑步机虽然免去了室外跑步的各种阻力，但锻炼效果也相应打了折扣。
比较枯燥。在跑步机上不知要去向哪里的感觉很容易让人觉得无聊。
容易受伤。时常有滑倒或跌倒的风险。
区别就介绍到这里啦，明天再给大家普及如何选购椭圆机~
不管选择哪款有氧健身器材，坚持还是第一原则哦！
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