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ShanghaiStrengthAndConditioningCompetition

——StrongerShanghai全力出击——

赛事介绍

历时两月，在成功举办上海市民体能大赛首站——宝山新业坊站后，即将开启第二站——青浦新城站的比赛，本次赛事由上海市体育局、上海市体育总会指导，上海市社会体育管理中心（上海市体育竞赛管理中心）、青浦区体育局、青浦区夏阳街道办事处主办，上海市体能协会及玩转（上海）健身管理有限公司承办。

首站回放

赛事信息

报名时间：-9-15——-9-25

比赛时间：-9-:00-21:00

比赛地点：青浦绿地缤纷城（外青松公路号）

交通出行：地铁17号线——青浦新城站

赛事内容

一、比赛规则：

参赛选手于起点处候场，当听到比赛提示音之后依次完成以下八个关卡，到达终点处计时结束。每组别根据时间进行组内排名，根据排名进行奖励；

二、关卡设置：

关卡一：青浦速度（白玉兰巅峰）

关卡二：古桥揽胜（码头挑夫）

关卡三：畅划淀山湖（畅划黄浦江）

关卡四：搭建中国馆

关卡五：古镇老巷（极速老弄堂）

关卡六：负重黄包车

关卡七：青浦电视塔（东方明珠）

关卡八：永久自行车

三、关卡介绍

体能：针对双脚快速步频能?（quickness）以及协调性的敏捷性反映，同时，也是双腿跟腱等弹性储蓄能?的挑战。

竞赛规则：

1.一个双边六角形标志圈直道10米，从胸口触地姿势开始，交替踏步指定标志盘至终点位置，胸口触地后，踏步返回，最后一次胸口触地后踏步冲刺至终点。总计30米距离。

2.每错踏?个轮胎空隙，则进行n*2s的计时惩罚。

体能：全身?量结合平衡能?。

竞赛规则：

1.在20?曲折独?桥上，将货物挑担?终点。?旦失去平衡触地，则从起点重新开始；?童（扁担?负重），?少年及女士（扁担10kg），成?（扁担20kg）；

2.每触地一次，则进行n*2s的计时惩罚。

体能：划船机可以调??体85%的肌?群，并且这是?项考验腿，背，?发?次序的协调性训练。同时，这是?项针对?体供能系统（快速糖酵解与有氧氧化能?）的挑战！

竞赛规则：

划?距离?童：?；?少年及女士?；成??；

体能：全身?量！

竞赛规则：

1.?童（4kg），?少年及女士（10kg），成?（16kg）；

2.要求将1个炮筒（VIPR）以过头的姿势，运送?20?终点区域，翻转方式返回，放置时双手不得离开器械，犯规则进行N*2秒的计时惩罚。

体能：考验多?向速度能?，包含加速与减速的技能。也是?氧耐?的体现。

竞赛规则：在9道*5??障碍?进，行进过程中必须按照规定方向通过所有过道，从正确位置跑出完成任务。

体能：强化下肢与核??量！

竞赛规则：拉雪橇?——?童（?负重），?少年及女士（30kg），成?（60kg）；

将雪橇绑带系在腰部，要求20m??草坪上，往返1次（40m）。

体能：测试全身?量以及垂直爆发?！

竞赛规则：

1.?童（1kg），青少年及女士（2kg），成?（5kg）；

2.将药球通过深蹲过头推举击打指定标志物20次。

体能：?强度?氧耐?！

竞赛规则：

1.使??阻单?进?骑行；

2.码表显示：?童（m），青少年及女士（m），成?（m）；

一、8-50周岁，中国公民。

二、参赛者身体健康，有长期参加运动健身及体能训练的基础。

三、有以下身体状况者不宜参加本次比赛：

1)先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

2)高血压和脑血管疾病患者;

3)心肌炎和其他心脏病患者;

4)冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

5)血糖过高或过低者;

6)比赛日前两周以内患过感冒者；

7)其它不适合运动的疾病；

8)任何心血管疾病患者、孕妇、赛前疲劳、过度饮酒者。

参赛办法

报名费用：免费

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