中科治白癜风疗效更显著 http://news.39.net/bjzkhbzy/170317/5252006.html

简介：肺是人体重要的呼吸器官，体内的外部空气和氧气需要在肺部进行交换。有的人喜欢吸烟，有的人在空气污染发生时不使用爱戴面罩，所有这些情况都会损害我们的肺。其实肺不是一夜之间坏的，很多时候身体都给我们发出了警告信号，一定要注意身体的变化，才能更好地保护肺部健康。

一、到了晚上，身体的这些变化都是为了提醒你，肺还是已经受损了，是时候养肺了

晚上不停地咳嗽

肺损伤，咳嗽是较明显的物理变化。偶尔咳嗽说明肺不太好，所以要注意保养。如果长期在晚上一直不停地咳嗽，有时伴有白色的吐痰，那么我们一定要注意，也许你的肺已经严重受损，千万不要掉以轻心！

二、如果你想保持你的肺健康，学习这三个技巧，让你的肺定期服用“大扫除”

（1）混养绿植

对于肺部不好的人，我们可以考虑在家里种植更多绿植。我们可以在自家阳台和室内种植绿萝、万年青等植物，在卧室种植虎皮兰、虎尾兰、景天等植物，可以净化夜间空气，使我们呼吸更加顺畅，还能起到润肺的作用。

（2）养成良好的饮食习惯

要养肺，必须注意日常生活中及时补充水分，多喝水，能润肠通便，促进人体新陈代谢。同时，多吃润肺清肺的食物，如苹果、梨、山药等，多吃这些食物可以保护肺部。

（3）试试“除尘器”的肺：滋补肺茶

除了以上两种方法，我们还可以试试肺“除尘器”：滋补肺茶。为了使补肺效果更好，我们特意阅读古典发现决明子、胖大海、菊花、罗汉果、甘草、枇杷叶具有润肺润肺的功效，长期使用这些成分可以保护我们的肺。这也是老中医之前使用的“杨飞消食方”，食同源的理论如下：

决明子：味微苦，有清热解毒的功效，多吃对肝肺有很好的保护作用。

菊花：清热解毒作用显著，还能润肠通便，排除体内毒素，改善肺损伤情况。

甘草：富含膳食纤维，促进胃肠蠕动，提高代谢能力，润肺功效明显。

如果你很忙，没有时间自己做，你可以选择茶包。他们是基于老中医滋养肺的配方，需要时可以酿造。

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结论：肺是人体重要的呼吸器官，体内的外部空气和氧气需要在肺部进行交换。好的肺，如果身体有一些变化，就是提醒你，肺还是已经损坏了。如果你想保持你的肺健康，学习这三个技巧，让你的肺定期服用“大扫除”。